tersukr.ru

Відірвіться від комп`ютера

Відео: Інтернет дорожче сина

відірвіться від комп`ютера

Відео: Фітбол - гнучке тіло (Частина 1 - Легкість в спині)

На малюнку детально розписані і наочно проілюстровані вправи для очей.

Розглянемо рекомендації щодо роботи з комп`ютером.

Психосоматичні дослідні роботи довели, що в період постійної роботи за комп`ютером людина стомлюється через чотири години. Фізіологічні показники змінюються після двох годин, після чого краще організувати п`ятнадцятихвилинний відпочинок. В даний час важливо зробити гімнастику для очного аналізатора і пальців рук, а також походити на вулиці. Ефективними є також мікропаузи тривалістю 2 хвилини. Не можна використовувати час перерви для ігор на гаджет. Гімнастичні комплекси потрібно міняти через кілька тижнів.

Потрібно стежити, щоб яскравість зображення не стомлювала очі;

Відео: Комп`ютер від HyperPC - Розпакування

Для інтенсивно працюючих людей розроблені спеціальні засоби профілактики недуг очного аналізатора.

Для зняття втоми м`язів можна використовувати комп`ютерні програми під назвою «Релакс».

Щодо монітора важливі наступні моменти:

  • відстань від нього до голови має дорівнювати витягнутій руці.
  • перед роботою протирайте екран, в запиленому стані він призводить до стомлення зору.
  • верхня його частина потрібно нахилити трохи назад.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Відірвіться від комп`ютера